Bauch + Rücken

In diesem Kurs trainieren wir die sich gegenüberliegenden Muskelbereiche Bauch und Rücken gezielt mit Bodenübungen. Dabei werden die Muskelpartien in einem ausgewogenen Verhältnis beansprucht. Die Übungen sind für jede Altersgruppe geeignet und helfen, eine Grundstabilität des Körpers aufzubauen.