An wen richtet sich das EMS-Training?
- Menschen mit Zeitmangel
- Personen mit Rückenleiden
- Menschen, die nach Verletzung wieder Muskeln aufbauen möchten
- (Leistungs-)Sportler (die einen neuen Trainingsreiz setzen wollen)
- Personen, die ihrem Körper etwas Gutes tun möchten, ohne lange Trainingseinheiten
Ist EMS Training sicher?
- Ja (belegt durch zahlreiche Studien)
- Eingesetzt in Rehabilitation, Physiotherapie und (Leistungs-)sport
Wann darf ich nicht mit EMS trainieren?
- Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Mit Herzschrittmachern
- Bei Krebserkrankung
- Bei Epilepsie
- In der Schwangerschaft
- Bei Infekten, Erkältungen, starker Übermüdung oder sonstigen körperlichen Einschränkungen
- Zur Sicherheit bei anderen Erkrankungen: Rücksprache mit behandelndem Arzt
Worauf muss ich vor und nach dem Training achten?
- Gesund und körperlich fit sein
- Viel trinken
- Nicht mit leerem Magen trainieren
- Nach der Einheit: schnell verfügbare Eiweißquelle (zB. einen Protein-Shake oder Protein-Riegel) zu sich nehmen
Wie fühlt sich EMS Training an?
- Sehr intensiv und fordernd für den gesamten Körper
- Angenehm-anregendes Kribbeln in den Muskeln spürbar
Brauche ich Trainingserfahrung um ein EMS Training absolvieren zu können?
- Nein. Jeder kann anfangen – egal ob sportunerfahren, Hobbysportler oder Leistungssportler – und erhält seinen individuell auf ihn abgestimmtenTrainingsplan.
Welche EMS Geräte sind im EMS by Quest?
- Komplett ausgestattet vom Marktführer miha bodytec. Miha bodytec ist die innovative Weiterentwicklung des Elektro-Muskel-Stimulations-Prinzips, das von führenden Leistungssportlern, Physiotherapeuten, Personaltrainern und in gehobenen Fitness-, Wellness- und Beautyeinrichtungen angewendet wird.
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