Quest Yoga: Dank Eurer großen Nachfrage gibt es ab Sonntag, den 25. September zusätzlich um 9.00 eine Stunde Hatha Yoga 😊 Wir nehmen diese Stunde fest in den Kursplan auf und freuen uns!


Specials

Montag, 3. Oktober 2022

10:00–11:00


Vinyasa Heart Flow

Feel. Love. Flow 💜 Dynamischer, herzöffnender Flow

mit Anja

Sonntag, 18. September 2022

00:00–23:59


Grit am Sonntag

"Sonntags-Grit" kommt aus der Sommerpause zurück und findet wie gewohnt um 17:00 Uhr statt !


Timo ist On Fire !!!

Montag, 3. Oktober 2022

00:00–23:59


Kursplan, Mini Club und Kindersport am Feiertag

Am Tag der Deutschen Einheit bieten wir euch folgendes Kursprogramm:

9:30 Uhr Bodypump

10:30 Uhr Bodycombat

11:30 Les Mills Core

17:00 Uhr Bodyattack

Öffnungszeiten Mini Club: 8:45 Uhr-12:00 Uhr

Kindersport: 10:00 Uhr-12:00 Uhr

Wir freuen uns auf euch!

QC Website Angebot Functionaltraining

Func tional Training

Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörpertraining, das mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und dabei noch Dein Bindegewebe strafft? Dann bist du im Functional Training genau richtig. Im Vordergrund dieser Trainingsform stehen effektive Übungen, die Deine Leistungs- und Ausdauerfähigkeit steigern und Dich fit für den Alltag machen.

Mit Functional Training steigerst Du nicht nur die Kraft Deiner Muskeln, sondern erhöhst außerdem Deine Ausdauer, wirst beweglicher in den Gelenken, verbesserst Deine Koordination und Gleichgewicht. Functional Training ist die optimale Methode um all diese Komponenten im Fitnessstudio zu trainieren.
Beim Functional Training geht es nicht um das Training einzelner, isolierter Muskeln, sondern um Bewegungsmuster, die meist den ganzen Körper auf einmal beanspruchen. Du trainierst also im Fitnessstudio Bewegungen, die im Alltag gebraucht werden und bist dabei besonders effektiv weil der ganze Körper belastet wird.

WIRKSAMKEIT DES FUNCTIONAL TRAINING

Wie Du dir vielleicht schon denken kannst, ist Functional Training deshalb auch besonders wirksam für den Fettabbau. Umso mehr Muskeln aktiv sind, desto mehr Energie wird verbraucht und Fett abgebaut. Wenn Du abnehmen willst, sind regelmäßige Functional Training Einheiten also besonders geeignet.
Und das Beste: Beim Functional Training können beinahe unendlich viele Bewegungsmuster und Übungen kombiniert werden, weshalb das Training immer wieder neu und abwechslungsreich gestaltet werden kann. Diese Trainingsmethode wird also garantiert nie langweilig.

DER QUEST CLUB UNTERSTÜTZT DICH BEI ALLEN BELANGEN

Bei uns im Quest Club in Rosenheim findest du alles was Du für Dein Functional Training brauchst! Natürlich unterstützen wir Dich dabei die passenden Übungen zu finden und erstellen gerne einen Trainingsplan der zu Deinen Leistungsstand passt.

Anders als im klassischen Krafttraining im Fitnessstudio werden beim Functional Training mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig, durch aktive sowie passive Bewegungen intensiv beansprucht. Im klassischen Krafttraining werden lediglich einzelne Muskeln oder Muskelgruppen isoliert belastet.
Natürlich ist das Functional Training dadurch effektiver, verbrennt mehr Energie und bereitet optimal auf den Alltag vor, schützt also auch vor Verletzungen und Überlastungen.

Im Quest Club in Rosenheim legen wir besonderen Wert auf Functional Training, deshalb findest Du in unserem Functional-Bereich alles was das Herz begehrt: TRX-Tower, Kettlebells, Medizinbälle, Punching Balls, Sandbags, Blackrolls, Push- und Pull Schlitten, und vieles mehr!

OPTIMALE AUSSTATTUNG IM QUEST CLUB

Der Functional Training Bereich ist mit einem speziellen, rutschfestem Boden und einer Kunstrasenfläche ausgestattet.
Bei manchem Equipment ist nicht immer gleich klar, wofür Du es verwenden kannst. Wenn Du Fragen hast oder Tipps für neue Übungen brauchst, helfen Dir unsere Coaches im Quest Club gerne!

Um Dir Dein funktionelles Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, bieten wir Dir im Quest Club verschiedene Gruppentrainings an. So kannst du zwischen den Kursen: TRX, Blackroll, HIIT und Bauch&Rücken wählen.

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