Klein Gruppen Training

Dein effektives Ganzkörperworkout mit elastischen Bändern. Von Beginner bis Profi ist für jeden das Richtige dabei!

Das Beste Intervalltraining für Deine Fettverbrennung. Intensiv mit klassischen Übungen wie Liegestütz, Sprüngen, Situps. In den Belastungszeiten wird Dich Dein Trainer an Deine Grenzen bringen, kombiniert mit kurzen Erholungsphasen. HIIT ist der effektivste Weg um in kurzer Zeit deine Ausdauer zu verbessern und die Energieverbrennung auf Top-Level zu halten.

Ziel dieses Kursprogrammes ist es, dein Gefühl und die Kontrolle für Bewegungen zu fördern. Egal ob im Training oder im Alltag. Die ausgewählten Übungen stärken deine Balance, dein Gleichgewicht und optimale Wahrnehmung deines Körpers.

Dein Training für mehr Beweglichkeit, mehr Kraft und weniger Verletzungsanfälligkeit! Denn eine gute Mobility macht dich nicht nur stärker, sondern vergrößert auch deine Bewegungsreichweite, was dich gleichzeitig vor Verletzungen schützen kann.

Bring deine Technik auf ein neues Level. Erhalte Tipps und Tricks für dein persönliches Workout und dein tägliches Studioleben.

Ganzkörper Workout mit dem eigenen Gewicht an den TRX-Bändern. Dein voller Einsatz ist gefragt: Am TRX trainierst Du nicht nur Kraft, sondern pusht gleichzeitig Dein Körpergefühl, Stabilität und Gleichgewicht.

Cross-Training steht für wahres Power-Workout. Erlebe einen Mix aus Kraft-, Bodyweight-, und Ausdauertraining rund um unseren Functional Tower.

Regelmäßiges Blackroll-Training wirkt auf die Faszien und regeneriert. Ideal um Verspannungen zu lösen und Deine Muskeln auf das Training vorzubereiten oder eine Regeneration einzuleiten.

In 20 Minuten das Wichtigste für Bauch und Rücken im Quest Club trainieren. Ein stabiler Rumpf als Grundlage für ein gesundes Training.