Kursplan

Montag

Kleingruppentraining

10:00 – 10:20 Bauch & Rücken
10:30 – 10:50 Mobility
17:30 – 17:50 Bauch & Rücken
18:00 – 18:20 Mobility
18:30 – 18:50 Koordination
19:00 – 19:30 Bands

Dienstag

Kleingruppentraining

10:00 – 10:20 TRX
10:30 – 10:50 Blackroll
17:30 – 17:50 TRX
18:00 – 18:20 Bauch & Rücken
18:30 – 18:50 Cross-Training

Mittwoch

Kleingruppentraining

10:00 – 10:20 Bauch & Rücken
10:30 – 10:50 Cross-Training
17:30 – 17:50 Technik-Training
18:00 – 18:20 Cross-Training
18:30 – 18:50 Bauch & Rücken
19:00 – 19:20 Blackroll

Donnerstag

Kleingruppentraining

10:00 – 10:20 Technik-Training
10:30 – 10:50 TRX
17:30 – 17:50 Bauch & Rücken
18:00 – 18:20 TRX
18:30 – 18:50 HIIT
19:00 – 20:00 Bauch & Rücken Franky Special (EG)

Freitag

Kleingruppentraining

10:00 – 10:20 Cross-Training
10:30 – 11:00 Bands
18:00 – 18:20 Bauch & Rücken
18:30 – 18:50 Cross-Training

Samstag

Kleingruppentraining

18:00 – 18:20 Bauch & Rücken
18:30 – 18:50 TRX

Sonntag

Kleingruppentraining

11:00 – 11:20 Bauch & Rücken
11:30 – 11:50 Mobility
18:00 – 18:20 Bauch & Rücken
18:30 – 18:50 TRX