Infos zu:

Specials

Montag, 1. August 2022

00:00–23:59


Kleingruppen, Yoga, Kinderbetreuung, Kindersport & Sauna

Kleingruppen & Yoga: siehe Kurspläne

Öffnungszeiten Miniclub:

  • Mo.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Di.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Mi.: geschlossen
  • Do.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Fr.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Sa.: geschlossen
  • So.: 08:45 - 12:00 Uhr

Kindersport, Kinderyoga & Sauna gehen ebenfalls in Sommerferien!


Montag, 8. August 2022

07:45–09:00


Lauftreff

Julia läuft mit euch!

Im August bieten wir euch an vier Montagen einen Lauftreff an.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

Es geht um den Spaß am Laufen - Julia beginnt mit einem kleinen Lauf-ABC und richtet sich dann nach dem Fitnesslevel der Teilnehmer - ihr bestimmt Tempo und Distanz!

Im Anschluss könnt ihr euer Workout mit einer Bodypump Class abrunden!

Treffpunkt: 07:45 am Counter

Bitte Laufschuhe und wetterfeste Kleidung mitbringen.

Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Julia freut sich auf euch!

Les Mills – Body Attack

Intensives Intervall-Training von Les Mills. Verbessere Schnelligkeit, Kraft und Ausdauer und verlasse Deine Comfort-Zone.

Grenzen Austesten im Quest Club

Body Attack ist DER Kurs im Group Fitness um an Deine Grenze zu gehen. Erreiche Pulsspitzen und werde schon nach wenigen Einheiten deutlich ausdauernder und kräftiger.

Die Fitness Coaches geben Optionen mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad für die einzelnen Intervalle vor, weshalb Body Attack für jedes Leistungslevel geeignet ist.

What you give
is what you get

  • Mehr Fitness
  • Mehr Ausdauer
  • Mehr Energie
  • Trainiert den ganzen Körper
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Mehr Athletik & Kraft

Fragen und Antworten zum Kurs

Bequeme Sportkleidung, rutschfeste Schuhe, ausreichend Flüssigkeit und Handtuch.

Ansonsten wird für Body Attack kein Equipment benötigt. Die meisten Übungen finden im Stand statt. Für Bodenübungen findest du vor Ort eine Trainingsmatte.

Egal ob Du mit Deinem Training erst anfängst oder bereits einen guten Fitnesslevel aufgebaut hast – Body Attack ist immer für Dich geeignet.

Body Attack baut auf einfachen Grundbewegungen auf, jede Übung bietet Optionen von unterschiedlicher Schwierigkeit. Du wirst die Bewegungsabläufe innerhalb weniger Trainingseinheiten erlernen können.

Für die besten Trainingserfolge empfehlen wir 2 bis 3 Einheiten wöchentlich im Quest Club.

Body Attack trainiert den ganzen Körper und zielt darauf ab Pulsspitzen zu erreichen. Deshalb solltest Du zu Beginn immer einen Tag Pause zwischen zwei Trainings einplanen.

Deine Gesundheit hat höchste Priorität. Deshalb empfehlen wir Dich vor einem Besuch von Body Attack während der Schwangerschaft von einem Arzt beraten zu lassen.

In Body Attack wird viel mit Sprüngen gearbeitet. Mit fortschreitender Schwangerschaft solltest du Übungen die einen Aufprall verursachen meiden.

Classes

Montag

19:00 – 20:00 Bodyattack

Mittwoch

17:00 – 18:00 Bodyattack

Donnerstag

19:00 – 20:00 Bodyattack