Infos zu:

Specials

Montag, 1. August 2022

00:00–23:59


Kleingruppen, Yoga, Kinderbetreuung, Kindersport & Sauna

Kleingruppen & Yoga: siehe Kurspläne

Öffnungszeiten Miniclub:

  • Mo.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Di.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Mi.: geschlossen
  • Do.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Fr.: 08:45 - 11:15 Uhr
  • Sa.: geschlossen
  • So.: 08:45 - 12:00 Uhr

Kindersport, Kinderyoga & Sauna gehen ebenfalls in Sommerferien!


Montag, 8. August 2022

07:45–09:00


Lauftreff

Julia läuft mit euch!

Im August bieten wir euch an vier Montagen einen Lauftreff an.

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

Es geht um den Spaß am Laufen - Julia beginnt mit einem kleinen Lauf-ABC und richtet sich dann nach dem Fitnesslevel der Teilnehmer - ihr bestimmt Tempo und Distanz!

Im Anschluss könnt ihr euer Workout mit einer Bodypump Class abrunden!

Treffpunkt: 07:45 am Counter

Bitte Laufschuhe und wetterfeste Kleidung mitbringen.

Ohne Anmeldung, kommt einfach vorbei!

Julia freut sich auf euch!

Les Mills – Core

Intensives Training für die Rumpfmuskulatur. Stärke deinen Bauch & Rücken in 30–45 Minuten.

Besonders das Training der Rumpfmuskulatur wird oft vernachlässigt, obwohl es so wichtig für die Gesundheit des Rückens ist. Lass Dich von unseren Group Fitness Coaches im Quest Club motivieren!

What you give
is what you get

  • Mehr Definition & Straffung
  • Starker Rumpf
  • Gesunde Körperhaltung

Fragen und Antworten zum Kurs

Alles was Du brauchst ist Sportkleidung in der Du Dich wohl fühlst, Trainingsschuhe, Trinkflasche und Handtuch.

Das übrige Equipment steht für Dich in der Les Mills Arena im Quest Fitnessstudio in Rosenheim bereit.

Die Fitness Coaches werden Dir verschiedene Varianten der Übungen zeigen. Egal wie fit Du bist, es ist für jeden etwas dabei.

Für die besten Trainingsergebnisse empfehlen wir zwei bis 3 Einheiten pro Woche im Quest Club.

Ein starker Rumpf ist besonders wichtig, weil er als Körpermitte hohen Belastungen ausgesetzt ist. Egal ob im Training oder im Alltag. Deshalb ist CX Worx eine tolle Ergänzung zu Deinem Training.

Deine Gesundheit und Wohlbefinden hat während der Schwangerschaft natürlich höchste Priorität. Deshalb empfehlen wir das Training während dieser Zeit mit einem Arzt abzustimmen.

Wenn Du Dich fit genug fühlst um bei CX Worx dabei zu sein, kannst du die Fitness Coaches vor Beginn ansprechen. Sie werden Dir die passenden Übungen zeigen.

Classes

Dienstag

17:00 – 17:45 Les Mills Core

Freitag

17:15 – 18:00 Les Mills Core

Sonntag

17:30 – 18:00 Les Mills Core