Specials

Samstag, 10. Dezember 2022

13:00–17:00


Weihnachts Retreat im Kesselhaus

Wir laden Euch in der ‚staaden Zeit‘ zum Yoga Retreat ins das Kesselhaus nach Kolbermoor ein.

Körper, Geist und Seele harmonisieren, entspannen und an einem kraftvollen Platz wieder aufladen. Mit Eurer freiwilligen Spende möchten wir den Tierschutz: www.animal-welfare-foundation.org unterstützen.

Euer Yogateam: Johanna, Patrizia, Anja, Stefan, Daniel, Alex, Stephanie und Mitschi

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Les Mills – LMI Step

Cardio- und Kraftübungen auf, um und über ein höhenverstellbares Step zu mitreißender Musik. Die Legende im Group Fitness im Quest Club in Rosenheim. Re-designed by Les Mills.

What you give
is what you get

  • Mehr Energie
  • Mehr Ausdauer
  • Mehr Definition
  • Fokus auf Beine & Po
  • Hoher Kalorienverbrauch
  • Trainiert den ganzen Körper

Fragen und Antworten zum Kurs

Komm zu LMI Step in bequemer Trainingsbekleidung und rutschfesten Schuhen. Nimm außerdem ein Handtuch und ausreichend zu Trinken mit.

Die Gewichtsscheiben und der Step stehen bei uns in der Les Mills Arena für dich bereit.


Um den Einstieg leichter zu machen bietet LMI Step für jede Übung im Programm Optionen mit verschiedenen Schwierigkeitsgraden. So kann also jeder mitmachen!

Verschiedene Steigerungen im Quest Club möglich

Du wirst sicher ein paar Trainingseinheiten brauchen, bis Du Dich auf dem Step wohl fühlst. Doch das ist ganz normal. Stelle den Step zu Beginn auf eine niedrige Höhe ein bevor Du Dich später steigerst.

Um optimale Trainingsergebnisse zu erzielen, empfehlen wir zwei bis drei Trainings pro Woche im Quest Fitnessstudio in Rosenheim.

Bei Deinen ersten Stunden solltest Du aber immer einen Tag Pause zwischen zwei Einheiten einplanen.

Deine Gesundheit steht natürlich im Fokus. Deshalb empfehlen wir, dass Du Dich von einem Arzt zu Deinem Sportprogramm während der Schwangerschaft beraten lässt.

Wenn Du Dich fit genug fühlst mitzumachen, sprich unsere Fitness Coaches gerne darauf an. Sie werden Dir helfen gut durch Dein Training zu kommen.

Classes

Dienstag

18:00 – 19:00 LMI Step

Mittwoch

09:00 – 10:00 LMI Step

Freitag

18:00 – 19:00 LMI Step