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    Quest-Club Functional Training
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    Functional Training

    Du bist auf der Suche nach einem Ganzkörpertraining, das mehrere Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und dabei noch Dein Bindegewebe strafft? Dann bist du im Functional Training genau richtig. Im Vordergrund dieser Trainingsform stehen effektive Übungen, die Deine Leistungs- und Ausdauerfähigkeit steigern und Dich fit für den Alltag machen.

    Wesentlicher Bestandteil dieser Fitnessform ist die Stabilisierung der Rückenmuskulatur. Eine starke Rumpfmuskulatur bildet die Grundlage für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.  Gerade Tätigkeiten, die mit langem Sitzen verbunden sind beanspruchen stark unseren Rücken, was sich langfristig als Rückenschmerzen bemerkbar macht.

    Anders als im klassischen Krafttraining werden im Functional Training mehrere Muskelgruppen und Gelenke gleichzeitig, durch aktive sowie passive Bewegungen beansprucht. Damit können optimale Flexibiliätserfolge erzielt werden.

    Die ausgewählten Trainingsgeräte wie: TRX, Blackroll, Medizinbälle, Sandbag und Kettlebells findest Du in unserem Functional Kunstrasenbereich und zielen darauf ab, den Bewegungsapparat zu stabilisieren und gesund zu erhalten. Die verschiedenen Schwierigkeitsgrade ermöglichen, dass sowohl Beginner als auch Fortgeschrittene unabhängig vom Leistungsniveau und individuell miteinander trainieren können.

    Um Dir Dein funktionelles Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten, bieten wir Dir im Quest Club verschiedene Gruppentrainings an. So kannst du zwischen den Kursen: TRX, Blackroll, HIIT und Bauch&Rücken wählen.

     

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