• Quest Club Funtional Training
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    Quest Club Funtional Training
  • Functional Training

    Functional Training ist der aktuelle Trend im Fitness- und Gesundheitswesen. Es werden viele Muskeln und Fähigkeiten unter geringer Gelenkbelastung ganzheitlich trainiert und gekräftigt. Die Intensität der Übungen ist kompatibel für jedes Fitnesslevel. 

    Es werden effiziente, alltagsähnliche Bewegungen ausgeführt und dabei der Körper stabilisiert, um die Gelenke zu schonen. Das Ziel ist es, den Körper fit für Alltag und Sport zu machen, anstatt große Muskelberge aufzubauen.

    Die Popularität dieser Trainingsform hat in den letzten Jahren stark zugenommen. Um die optimalen Voraussetzungen vorzufinden, bietet der Quest Club Rosenheim eine eigene Kunstrasenfläche für das Functional Training an.

    Functional Training bedeutet abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht auszuführen oder mit Geräten, bei denen die Bewegungen und die Körperpositionen stabilisiert werden müssen. Typische Trainingsgeräte sind beispielsweise Medizinbälle, Sandbag, Kettlebells sowie Kleingeräte, die den Körper in ein Ungleichgewicht bringen. Auch die geistige Leistungsfähigkeit soll dabei gefördert werden, indem man sich in das Training aktiv einbringt.

     

     

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