• Quest-Club-Intervall Intervall
    X
    Quest-Club-Intervall Intervall
  • Intervall Training Rosenheim. Schnelle Resultate, geringer Zeitaufwand.

    Das Intervalltraining ist eine Methodik im Sport, welche durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen gekennzeichnet ist. Damit eignet es sich besonders für Läufer, als auch im Kraftsport Bereich zur Leistungssteigerung. Eine Form des Intervalltrainings ist das sogenannte HIIT Training. HIIT bedeutet: High Intensity Intervall Training und ist der neuste Fitnesstrend, zudem zeitsparend und ein echter Kalorienkiller!

    Es gibt zwei wesentliche Formen des Intervalltrainings: Die extensive und intensive Intervallmethode. Der Unterschied der beiden Intervallmethoden liegt in der Intensität. Dabei werden die Belastungs- und Erholungsphasen im Trainingsplan genau an den Trainingszustand angepasst. Das Intervalltraining bei uns im Quest Club richtet sich sowohl an Anfänger, sowie Ausdauersportler, die bereits eine gute Grundlagenausdauer besitzen.

    Folgende Vorteile bietet das Intervalltraining im Vergleich zum klassischen Ausdauertraining: Beim Intervalltraining steigt der absolute Kalorienverbrauch rapide an. Die Intensität des Intervalltrainings sorgt außerdem für einen deutlich gesteigerten Nachbrenneffekt, der sogar noch Stunden nach dem Training anhält.

X