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    Krafttraining - Quest Club
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    Krafttraining Rosenheim

    Du willst Muskeln aufbauen, Deine Figur formen oder einfach abnehmen? Dann bist Du bei uns genau richtig, denn diese Fitnessform ist für jeden geeignet, unabhängig davon ob Du Fitness Anfänger oder schon Fortgeschrittener bist.

    Was kann ich mir unter Krafttraining vorstellen?

    Es ist die perfekte Trainingsmethode um bis in hohe Alter gesund und stark zu bleiben. Im Vordergrund geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer. Diese dienen vor allem der Stabilisierung von Wirbelsäule und Gelenke. Eine bessere Durchblutung regt zudem Deinen Stoffwechsel an und stärkt dabei gleichzeitig das Herz-Kreislaufsystem.

    Zwar kann das Training nicht beeinflussen, an welchen Körperstellen Fett abgebaut wird, dennoch wird langfristig durch den Aufbau von Muskelmasse ein höherer Grundumsatz, also Kalorienverbrauch, erzielt.

    Krafttraining kannst du entweder im Kraftbereich machen, oder du besuchst unsere Gruppenkurse.

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