• Quest Club Rosenheim Ernaehrungsprogramm
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    Quest Club Rosenheim Ernaehrungsprogramm
  • COACHING: ERNÄHRUNG

    Ernährungscoaching – viel mehr als nur ein Abnehmprogramm

    Unser Ernährungscoaching verknüpft die Erkenntnisse von Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Schlafforschung. Diese drei Bestandteile müssen immer zusammen betrachtet werden, denn sie beeinflussen sich gegenseitig.

    Mit unserem Coaching richten wir uns gezielt an Menschen mit einem aktiven Leben. Angefangen mit einer Körperanalyse und einem Fitnesstest, über die Erstellung eines persönlichen Trainingsplans hin zu fundierten Informationen über verschiedene Nahrungsmittel.

    Inhalte des Coachings:

    – Einführungsabend (inkl. Terminvereinbarung Personal Training)
    – 4 spannende und informative Vorträge (Themen siehe unten)
    – Fitnesstest & Körperanalyse
    – Individueller Trainingsplan für 6 Wochen
    – Kleingruppentraining mit Personal Trainer
    – Aufnahme in das Quest Vitality Programm (z.B. Koch-Events)

    Für Gäste inklusive:

    – 6 Wochen freies Training im Quest Club
    – Mitgliedskarte, Trinkflasche und Wasser

    Kosten:

    – 49 € für Quest Club Mitglieder
    – 149 € für Gäste

    Vortragsthemen:

    Die Übermacht der Kohlenhydrate
    Wir lernen, wie und wann wir Kohlenhydrate in unseren Speiseplan einbauen können und trotzdem unser Ziel der Gewichtsabnahme erreichen.

    Fett macht nicht fett
    Fett ist weit besser als sein Ruf! Es ist ein lebenswichtiger Nährstoff und Energielieferant und ermöglicht, schnell und einfach Gewicht zu verlieren. Wir lernen den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Fetten.

    Eiweiß – Fundament des Lebens
    Das Figurwunder Eiweiß kurbelt die Fettverbrennung an und hält lange satt. Es lässt sich leicht in unseren Alltag integrieren, ob als Mahlzeit oder als Snack.

    Ernährung für Höchstleistungen
    Wie helfen Protein-Shakes, Antioxidanzien und Vitamine? Auf welche angepriesenen Mittel können wir verzichten, welche sind sinnvoll? Und das Wichtigste: Wie steigert eine gute Ernährung ohnehin die tägliche und sportliche Leistungsfähigkeit?

    Wir freuen uns über Eure Teilnahme am Coaching!

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