Das Hatha Yoga zählt mittlerweile zu den bekanntesten Yoga Formen weltweit. Dabei stärkt es durch die langsamen und entspannenden Übungen den Gleichgewichtssinn, die Flexibilität und Muskeln. Im Yoga Training im Quest Club erwarten Dich langsame, gut nachvollziehbare, wechselnde Yoga Haltungen, verbunden mit verschiedenen Atemübungen. Auf ruhige und langsame Weiße erlernst du die Grundlagen des Yogas. So setzt sich der Kurs aus folgenden fünf Elementen zusammen: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Shavasana (Tiefenentspannung), richtige Ernährung und positives Denken durch Meditation.
Das Ha und Tha bedeuteten die Vereinigung von Sonne und Mond. Hatha ist gleichzusetzen mit jeder Handlung, die so lange ausgeübt wird, bis das gewünschte Ziel erreicht wird.