Les Mills Sprint im QUEST Club | Rosenheim

Less Mills Sprint
ist ein 30 -minütiges, hochintensives Intervalltraining (HIT) auf dem Indoorbike.

Es kombiniert kurze, maximale Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen, um schnell die Ausdauer zu verbessern, Kraft aufzubauen und die Kalorienverbrennung anzukurbeln.