Les Mills Sprint im QUEST Club | Rosenheim

Less Mills Sprint
ist ein 30 -minütiges, hochintensives Intervalltraining (HIT) auf dem Indoorbike,
bei dem das Bike nur ein Hilfsmittel ist.

Es kombiniert kurze, maximale Belastungsphasen mit aktiven Erholungsphasen, um schnell die Ausdauer zu verbessern, Kraft aufzubauen und die Kalorienverbrennung anzukurbeln.

Eine Radhose sowie spezielle Radschuhe sind in diesem Format kein Muss.